美容の為にしている毎日の習慣

美容の為に気をつけていることは基礎化粧品はしっかり選ぶということですね。
コレと思って選んだものでも、肌は年代によって違ってくるのでまた選び直す必用があると言えます。
私の場合は30代になった頃からアンチエイジング用の化粧品を気にするようになったし、よりしっかり紫外線対策を行うようになりました。

 

それと野菜不足は肌の老化を促進するので、出来るだけ野菜やあとビタミン豊富な果物は摂取するようにしていますし、それが出来ない時は野菜ジュースを飲むように心がけています。

 

さらに生活のリズムはなるべく崩さず、早寝早起きを心がけています。
質のいい睡眠は肌にいいと言えますし、22時から2時まではお肌のゴールデンタイムなので、流石に平日に22時に寝る事は難しいんですが、せめて日付が変わる前に寝るようにしています。
どれも基本的なことですが、その基本的なことをずっと続けることが何より重要ですし、美容は1日2日でどうこうなるものではないといえます。