オイリー肌が悩みです

オイリー肌が悩みです。常にTゾーンの毛穴が開いてテカっていて、肌のキメも荒いです。すぐメイクくずれしますし、ニキビができやすいです。生理の1週間くらい前になると特に皮脂が増えているようです。

 

皮脂の分泌は日頃の食生活に大きく左右されるそうなので、普段から、糖分の摂り過ぎと、脂っこい食べ物や、ナッツを食べ過ぎないように気をつけています。

 

他には洗顔に気をつけています。皮脂の酸化防止のために毛穴を清潔にするようにしています。メイクしたまま肌を放置するなどは絶対NGです。
皮脂分泌の多いTゾーンは念入りに、優しくこすらずに洗顔します。洗顔料やクレンジング剤は、洗浄力が強いと肌によくないので、その日の肌の状態によって変えるようにしています。

 

週に1回パックや専用のローションなどでニキビケアしています。

 

時々肌の表面がザラザラしたりごわつくような感じになることがあります。そんな時はセラミド美容液などの保湿ケアで肌に潤いを与えます。