健康の為サプリメントを飲んでいます

毎日の食事から栄養を取るのが一番ですが、家事や育児、仕事に忙しい日々を送っているのでなかなか理想的な食卓にするのは難しい状態です。
そこで、手軽に必要な栄養素を摂取できるサプリメントを利用しています。
毎日飲んでいるサプリメントは、ローヤルゼリーとビタミンEの二つです。

 

ローヤルゼリーは、一粒の中にたんぱく質や炭水化物、脂質をはじめ、ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸が豊富に含まれています。
自律神経にもよい働きをするので、ストレスが多い毎日にはもってこいです。
毎日飲んでいたら、いつもイライラしていたのですがそれが少なくなりました。

 

また、ビタミンEは血行を良くしてくれる効果があるので、冷え性や肩こりが軽減しました。
朝と晩に、毎日一粒摂取するお手軽さも気に入っています。
ドラッグストアやコンビニエンスでも購入できますが、どちらの、サプリメントもネットでの購入が一番安くていいです。

 

それと、サプリメントと併せて、ストレッチやラジオ体操などの運動も一緒にしています。
このちょっとしたことの積み重ねで、今のところ健康を維持しています。